☆病気予防の健康習慣講座♥︎☆

昨日は、

ヨガ×常備菜×発酵食品

の、スペシャルな企業さま向けレッスンでした♡

やっぱり食べ物と運動は、病気予防に最高の組み合わせです♡♡

身体を動かしてほぐした後は、身体にやさしい美味しいレッスンと、盛りだくさんなお土産つき。

前半は、お仕事合間や

運転で信号待ちの間にも出来る

座って出来るヨガ。

意識すると、信号待ちや、ちょっと１分、２分の隙間に運動出来る事って

結構あるんですよね。

肩こりなどに効く、ほぐす感じのノビノビと気持ちのいいヨガでした。

身体もポカポカしてきます。

ちょっと写真撮り忘れたんですが

後半は、お料理レッスン。発酵食の

自然栽培の米麹を使った、これまた美味しいお醤油で

醤油麹

を作ってそれぞれお持ち帰り♥︎

各家庭で、美味しくそれぞれ育てて食べてあげてくださいね( •̀ .̫ •́ )✧

気軽に菌活生活もスタートしてもらっちゃいました♥︎

忙しい皆さんの為に、人気の常備菜シリーズでした。

この常備菜シリーズ、本当に人気で、

今月だけでも３回は企業様や、一般向けにリクエストを頂いておりますクマムシくん

健康的な常備菜は得意分野ですし

食だけではなく、運動も大事ですので

病気予防の健康習慣の研修&お問い合わせは

こちら、ご覧頂ければと思います！

あおもり健康研究所

あおらぼ

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