☆３月のスペシャル１dayファスティング♥︎☆

デトックスしたい春♡ 

〜ヨガと１日ファスティングセットと食事指導の身体にご褒美講座〜

ファスティング、やってみたいけど１人じゃ心が折れそう・・・

１日のファスティングでどれぐらいの効果があるのか試してみてからファスティングをやってみたい

一日でヨガもファスティングもやって、身体をリセット&デトックスしたい

なかなか数日のファスティング期間を取るのが難しい

という方に是非受講して頂きたいスペシャル１day講座です。

最近耳にする事も増えた方も多いファスティング。せっかくやるのであれば、失敗無く着実に不調や体質を改善したいですよね。

「スペシャル１dayファスティング」は、ファスティング（断食）の方法と、正しいファスティングや日常の食事方法、どの時期にスタートしたら良いかのホルモンのお話に、おすすめの空腹乗り切り方法もお伝えします！

ファスティングはマイナスの健康食事療法です。「食べないでどうして健康？」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。

１日ファステイングの効果を高める為に、前日は、肉、魚、たまご、乳製品、揚げ物、スイーツ類、小麦を含む食事はお休みして、野菜、お米、発酵食品（漬け物・納豆・味噌）、豆、海藻類を中心の食事にして参加して頂くと効果が感じられやすいです。 

講座内容

デトックス効果抜群の燃やす！スペシャルヨガ６０分レッスン

講師　　ヨガインストラクター　 oNeself代表　　　成田　奈緒美

健康で美しいミニ食養講座

講師　　　食育料理家　エキスパートファスティングマイスター　なぎさ　なおこ

参加者特典

一日分の酵素ドリンクセット（酵素ドリンク一日分と、専用ボトル、無農薬マグマ梅干し、発汗作用のあるマグマ入浴剤２個、オーガニックルイボスティー２リットル分。6000円相当）

日時・３月１９日（日）１０時半〜１２時半　　はっち５階　レジデンスA

参加費　10,000円　　（以前ファスティング講座受講された方、リピーターの方は２０００円引き）

当日お支払いをお願い致します。３日前キャンセルまでは無料ですが、それ以降のキャンセルは５０パーセントのお支払いをお願いしております。

こちらのアドレスまで希望日、お名前、ご連絡先を記入してメールでお申し込みをお願い致します。

nagisastaff@gmail.com

（携帯メールでのお申し込みの場合、メールが拒否設定されていることもございますのエラーで返信できない場合がございます。３日以上ご連絡がない場合はカフェ営業時間の１１時〜１５時の間に０１７８−２４−４０８０までご連絡ください）