☆青森健康研究所〜あおらぼ〜八戸イベントのご案内〜☆

一生健康に過ごす為の、食習慣、運動習慣を身につけられる

食と運動の講座の

☆一生健康で過ごすための毎日の健康習慣ヨガ×食育講座☆

開講します。

・運動したいと思いつつ、なかなか習慣に出来ない

・食生活を改善したいけど長続きしないし、どこからスタートして良いかわからない

・家庭でも毎日簡単に出来る運動や食事のコツがあったらいいなぁ

など、毎日の生活の中で少しずつでも健康習慣を取り入れるだけで、数ヶ月先、数年先の身体はかわってきます。

そのきっかけに、出来る事から生活改善をスタートしてみましょう！

日時　　５月２０日（土）１３時半〜１６時

会場　　白山台公民館　

参加費　　３０００円

タイムスケジュール

１３時半〜１４時半　自宅で出来る、身体を鍛えるヨガレッスン

１４時半〜１６時　　もう献立に困らない！　毎日の食事のヒントと健康食習慣と、スムージーレッスン（ハーブティーとスイーツセットつき）

持ち物・ヨガマット・汗拭きタオル

（ヨガマットある方はご持参ください。無い方はバスタオルでも大丈夫です）

お申し込みは、Facebookのイベントページに参加を押して頂くか

https://www.facebook.com/events/424942881171689/?notif_t=plan_user_joined&notif_id=1490419725967645

aomori.aolabo@gmail.com

まで、参加日程、名前、ご連絡先をお知らせください。

一緒に一生健康で行きていくための、生活習慣を身につけましょう♥︎