2017.11.21 21:46☆11月のレッスンのお知らせキャンセル出ました☆昨日からスタートした、１１月のレッスン♡冬のごちそうパーティーメニュー・牛たたきのサラダ ・サモサ風スパイス春巻き・サバ味噌ドリア ・大根のレモンサラダ・大根ステーキ（予定・食材の仕入れなどによっては若干内容が変更になる場合もございます）初心者、お料理が苦手な方から、レシピや...
2017.11.15 00:40☆１１月のレッスンのご案内と、１０月のレッスンご報告♥︎☆料理教室のお申し込み、最新情報です.: *:･１０月のレッスンも沢山の方にご参加頂きありがとうございます！今月は秋のお魚レッスンで、お魚をメインに、大豆ミートなどを使ったヘルシーな常備菜&スイーツ・・・・・と毎回なんですが欲張り&盛りだくさんでした(๑´ڡ`๑)
2017.11.09 08:30☆瀬戸内レモンで風邪知らずレッスン♡☆インフルエンザもちらほら出て来ましたが風邪、引いていませんか？そんな季節にピッタリなレッスン、TSUTAYAで開催しますよ(๑´ڡ`๑)無農薬の瀬戸内レモンづくしレッスン作るのは・・・はちみつレモン＆塩レモン＆瀬戸内レモン鍋🍲🍋2017年11月25日(土)⑴10:00〜⑵11...
2017.11.08 06:04☆年内に…身体のお掃除ファスティング♡☆さ！！今年の汚れ、今年のうちに！！体だって大掃除❢溜め込んだ脂肪や汚れを落としてスッキリ年越し！忘新年会の暴飲暴食まえにプチリセット！★失敗しない、ファスティングはじめまして講座★今月前半のスケジュールです✨ ・ファスティング、聞いた事あるけどどんな風にやったら良いの？...
2017.11.08 04:37☆レシピ動画〜なぎさキッチン〜更新しました先日の病気予防研修で、レシピ動画つきで研修させて頂きました(๑´ڡ`๑)研修では、ワークも取り入れて食習慣の見直しなども含めた講演をさせて頂き・・・・そのあとは、実際になぎさカフェのお弁当を食べて頂きながら血糖値が上がりにくい食べ方なども伝えつつ、レシピ動画も見つつ・・・・の盛り...
2017.11.04 05:54☆健康食事習慣講座☆本日は、地方職員共済組合さま主宰の生活習慣改善セミナーの講師をさせて頂きました(๑´ڡ`๑)今回嬉しかったのが、ご夫婦やパートナーとの参加お子様連れでのファミリー参加も多かった事です.: *:･やっぱりご自身はもちろんですが、家族や身近の方の健康も大切なので職場などでも全体で健康...
2017.11.01 05:33☆地方創生料理家♡☆青森は、もう冬がすぐそこ。…というか、来ました(๑´ڡ`๑)酸ヶ湯を越えて黒石へ行こうと思ったら、すでに雪のため閉鎖。えー。。。。。まだ雪ないでしょって思いながら、まわりみちして運転してたら本当に吹雪いて来て、夏タイヤでビビりながら２時間ちょいで着く所、４時間くらいかかりました(...